Dankbarkeit ist Dein persönlicher Schlüssel zum Glück

Du kannst Dich zum Beispiel nicht gleichzeitig wütend und glücklich fühlen.

Dankbarkeit ist ein effektives Gegenmittel für negative Gefühle wie zum Beispiel Ärger, Neid, Feindseligkeit, Groll und Sorge. Und deshalb ist es wichtig, Gelegenheiten für das Gefühl der Dankbarkeit im Alltag zu finden.

Ich empfehle Dir den positiven Tagesrückblick als tägliches Abendritual, weil Du damit Deine Wahrnehmung schon tagsüber auf die Wahrnehmung positiver Ereignisse ausrichtest. „Das ist jetzt gerade schön – ach, daran werde ich mich heute Abend in meinem Tagesrückblick erinnern!“ Und schon profitierst Du zweimal vom angenehmen Erlebnis.

Dankbarkeit macht Dich glücklich.

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Gefühle

Hier eine schöne Geschichte über Gefühle:

Es war wirklich nicht mehr zu übersehen. Die Gefühle: sie wurden weniger. Zügig hatte ihre Zahl und gewaltig ihr Einfluss in den letzten Jahren abgenommen. So wurde beschlossen, eine Versammlung abzuhalten, um die Lage zu besprechen. Landaufwärts, landabwärts verbreitete sich schnell die Nachricht, dass es ein Treffen geben sollte, schnell. Und so strömte in jener Nacht ein ganzes Heer von Gefühlen zum Versammlungsort.

Es soll an dieser Stelle einmal erwähnt werden, dass es grundsätzlich zwei Arten von Gefühlen gibt. Die echten und die unechten!

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Bist Du ein positiver Realist?

Optimisten sehen die Welt besser, als sie ist.

Pessimisten glauben daran, dass wahrscheinlich alles schlimm enden wird.

Wenn wirklich etwas Schlimmes passiert, sind die Pessimisten besser vorbereitet.

Dafür hatten die Optimisten wahrscheinlich weniger Stress und mehr Spaß bis zu diesem Zeitpunkt, auch wenn es sie dann kälter erwischt als die Pessimisten. Pessimist zu sein, hat seine Vorteile und Schattenseiten. Optimist zu sein auch.

Natürlich ist das mit den Pessimisten und den Optimisten nur Schubladen-Denken. Jeder von uns ist ja manchmal optimistisch und manchmal pessimistisch.

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